"ze jak bede bral magnez teraz regualrnie to kiedys jak bedzie mi potrzebny nie bedzie na mnie dzialal" Cały czas jest ci potrzebny, niedobór magnezu może doprowadzić nawet do zgonu, podobnie jak niedobór wielu innych pierwiastków. Trochę racji jest w tym, że najlepiej przyjmować wszystko w postaci naturalnej czyli z jedzenia, żeby nie [...]
[...] : błonnika, mikroelementów, witamin, etc. etc. - rozwiązanie : przeanalizować dietę i zwrócić uwagę na składniki kluczowe dla procesu odchudzania (błonnik, chrom, żelazo, cynk, magnez, wapń, wit. E, B6, etc.) to tak na szybko - niestety przez internet nikt ci nie poradzi co dokładnie robić, najlepsza metoda to wypróbować na sobie różne warianty
[...] że spełnia swoja role :D Whey Protein Concentrate Xtreme to samo co wyżej ale z kawałkami owoców. Tribuactive B6 dla mnie działał dobrze i do tego zawartość cynku,magnezu i B6. Tribu Stallion jak wyżej ale cynk i magnez przyjmowałem osobno. Glutamine3 - jestem zadowolony tak jak z innych i bez glutaminy ani rusz. Crea Shot - po [...]
[...] wiec.. rozumiem ze lepsza opcja byloby przyjmowanie kilku dawek dziennie..? jesli tak to w jakich porach dnia, myslalem tutaj o porcji potreningowej i porcji przed snem czy magnez w postaci np tabletek rozpuszczalnych a'la pluszzz ma lepsza wchlanialnosc? sa jakies przeciwskazania co do dlugoterminowego przyjmowania magnezu w postaci oralnej? [...]
sz3 - w takim razie możesz przejśc od razu na hp- po skonczeniu dea st., nie wiem czy jest sens jeszcze cos pompującego dodawać- hp dziala w tym względzie dośc dobrze. warto jesli nie bierzesz dodac magnez, cynk, b6.
[...] nie ma o nim kompletnie żadnych informacji. Czy chelat jest tak samo bezpieczny, jak cytrynian? Czy on czasem nie ma podobnego działania, jak asparaginian lub glutaminian magnezu? Poza tym napisałeś mi ostatnio coś takiego: "Z chelatem Mg jest ten problem że magnez jest przyswajalny w jelitach. Co z tego, że do żołądka trafia chelat magnezu, [...]
[...] No chyba, że z miodem, bo miód mogę. Wtedy bym je popijał wodą z miodem. Mam jeszcze pytanie do Ciebie i Mahler odnośnie tego chelatu. Z chelatem Mg jest ten problem że magnez jest przyswajalny w jelitach. Co z tego, że do żołądka trafia chelat magnezu, który i tak jest rozkładany przez soki żołądkowe na dwa związki, z których się składa - [...]
[...] oko juz tez juz tez widze ze wrocil do normy, moze warto tylko tarczyce??? bo kiedys miale, zawyzone wyniki, bylo blisko nadczynnosci. ZMA juz mam kupione, takze biore, b6 i magnez na wieczor, a rano olimp vitamin, sen juz wrocil chociaz wybudzam sie w nocy, ale lacznie spie z 8 godz, takze juz jest ok. W dzien wszytskie objawy juz zanikaja, [...]
Zamiast kupować ZMA to bierę magnez z B6 i Zinkas forte -1 tab na dobę. Dodatkowo cynk poprawia- reguluje produkcję testosteronu. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-01 19:56:47
[...] wiedzy,którą posiadam na ten temat)trafiłam na pogotowie.Wywiad,EKG,potem badanie krwi i tak w kółko.Wcześniej wizyta u kardiologa,holter i zalecenie lekarza-magnez,magnez i magnez.Pomimo badań i zapewnień,że jest ok,ja i tak miewam napady i chyba podświadomie nie dowierzam.Ciężko z tym żyć,bardzo ciężko.Najlepsze jest to,że kilka [...]
[...] sie cudów. wole wsadzić kase w coś innego. za 60 zł można kupić cp i mieć super efekty a po ZMA totalna lipa, nic nie poczuje. Tak samo zakaz stosowania przed 21 rokiem to chwyt marketingowy który ma wyrażać siłe suplementu której oczywiście nie ma. od małego bierze sie multiwitaminy gdzie jest magnez cynk i b6 i jakoś nic sie ludziom nie dzieje
[...] bez recepty? To ze nie odczuwasz wyraznie dzialania zma nie znaczy, ze go nie ma. Brales ze sklepu czy 'apteczne'? Bioracy 'apteczne' czesto zle dobieraja skladniki. Pilnuja tego, zeby byl magnez, cynk i b6 w odpowiednich ilosciach ale nie sprawdzaja w jakiej formie i czesto daja sobie wcisnac slabo przyswajalne tlenki itp. Wiem to z autopsji.
[...] nie wiele. A te minerały z Twojej multiwitaminy to sie g**** za przeproszoniem wchłoną z 2 powodów : a)ich forma jest ciezko przysfajalna b)jest tam pełno roznych minerałów, które ze sobą "konkurują" i jedne mogą blokować wchłanialność innych. A w zma aptecznym masz tani, łatwo przysfajalny magnez i cynk + najzwyklejszą witamine b6
ok pytanie o ile magnez jest cenny i kazde ilosci sa potrzebne to po sporzyciu np 5 tabsow mleczanu magnezu co daje ekwiwalen 250mg jonow Mg2+ i 25mg chlorowodorku pirodyksyny (wit b6) a podobno dzienne zapotrzebowanie to okolo 2mg 12krotne przekroczenie dawki jest chyba niebezpieczne !
Witam! zakupilem zwykla multiwitamine+magnez tabletki mulsujace i do tego osobno sama witamine B6, z czego to wyczytałem profilaktycznie nalezy brac po jednej tab... nie bedie za malo przy ciezkich obciazeniach treningowych??? Z gory dzieki za odpowiedz!
Tzn nie panikuje tylko zrezygnuje z 2tabletek Magnezu - 120mg, z Vigoru - gdzie jest 100mg Magnezu. Bo to by było łomatko wsumie 2razy niż maxymlana dawka która jest przyswajalna w organizmie nie ?? Tak samo jest z witaminą B6 :D Wiec lepiej chyba odstawić Vigora i Magnez SKURCZ :P
[...] jest za regenerację żywych komórek i ochronę układu sercowo-naczyniowego. Magnez znacząco wpływa na poprawę naszego samopoczucia, koncentrację i pamięć. Zapotrzebowanie na magnez nie jest jednoznacznie określone, ponieważ zależy od wieku, płci, aktywności fizycznej, aktualnego stanu zdrowia. Inne jest również dla kobiet w ciąży i w okresie [...]
wisz- magnez wplywa azcej na ustabilizowanie i wzmocnienie pracy serca więc jeśli bylo odwrotnie to nie od magnezu. także nie od cynku ani wit. B6. zma moze byc ujmowane w podobnej kategorii co tribulus a to ze wzgledu na wplyw na podwyzszenie wytwarzanego przez organizm testost. jednakze dzialanie jest wielokierunkowe- wiec mozna brac praktycznie [...]